酸菜鴨 - 鴨500克 酸白菜250克

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酸菜鴨

酸菜鴨

主料:鴨500克 酸白菜250克

调料:姜5克 大蔥10克 香菜10克 料酒15克 胡椒粉5克

做法:

1. 酸菜洗淨切成段;2. 香菜洗淨剁成末備用;3. 鴨洗淨斬成塊,放入容器內,加蓋密封,用微波高火加熱3分鐘;4. 取出後倒去血水;5. 將酸菜、鴨塊及姜、蔥、料酒放入容器內;6. 加適量水,加蓋,蓋火加熱15分鐘,改低火加熱15分鐘;7. 取出後撒上胡椒粉及香菜末即可。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:家常菜   營養不良食譜   補血食譜   水腫食譜   健脾開胃食譜     酸味  

酸菜鴨成分
  • 能量1260.3千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質81.14克
  • 脂肪99.21克
  • 碳水化合物12.56克
  • 葉酸16.2微克
  • 膳食纖維1.86克
  • 膽固醇470毫克
  • 維生素A294.8微克
  • 胡蘿蔔素208.9微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸22.9毫克
  • 維生素C10.3毫克
  • 維生素E3.58毫克
  • 鈣167.85毫克
  • 磷722.25毫克
  • 鉀1275.65毫克
  • 鈉459.48毫克
  • 碘0.56微克
  • 鎂136毫克
  • 鐵15.88毫克
  • 鋅7.7毫克
  • 硒64.91微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳0.74毫克
  • 酸菜鴨的做法,酸菜鴨怎麼做
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