紅燒海鰻 - 海鰻1500克

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紅燒海鰻

紅燒海鰻

主料:海鰻1500克

调料:大蔥1克 蔥白10克 姜15克 黃酒15克 白砂糖3克 醬油75克 鹽3克 醋10克 菜籽油100克

做法:

1. 將鰻魚從頭部下刀剖至尾部,挖出內臟,洗淨,放在砧板上,斬去頭、尾,再從背上下刀,剖成兩片;2. 把「雄片」劈(片)去背脊骨,切成5厘米見方的塊;3. 姜切片,蔥白切段備用;4. 將菜油放入炒鍋裡,在旺火上燒至六成熱,下鰻塊煸炒一下,隨即放入酒、糖、醋、薑片和蔥白段,用水沿鍋邊徐徐澆入;5. 煮沸後,將炒鍋移至中火上燒5分鐘,下鹽、醬油,再燒3分鐘,待湯汁收濃時放入蔥段,盛入盤中。

技巧:海鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:浙江菜   補虛養身食譜   消化不良食譜   益智補腦食譜   紅燒   酸甜味  

紅燒海鰻成分
  • 能量2810.63千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質287.03克
  • 脂肪175.13克
  • 碳水化合物20.82克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.71克
  • 膽固醇1065毫克
  • 維生素A335.31微克
  • 胡蘿蔔素32.14微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸46.66毫克
  • 維生素C2.33毫克
  • 維生素E86.42毫克
  • 鈣495.19毫克
  • 磷2567.79毫克
  • 鉀4344.07毫克
  • 鈉6970.89毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂537.36毫克
  • 鐵21.67毫克
  • 鋅13.72毫克
  • 硒389.32微克
  • 銅1.32毫克
  • 錳2.25毫克
  • 紅燒海鰻的做法,紅燒海鰻怎麼做
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