陰月紅珠 - 蝦仁250克

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陰月紅珠

陰月紅珠

主料:蝦仁250克

辅料:鵪鶉蛋100克 青豆50克 雞蛋清30克 香菜15克

调料:黃酒8克 鹽3克 味精3克 白砂糖6克 豬油(煉製)50克 香油5克 澱粉(玉米)6克 番茄醬15克

做法:

1. 將蝦仁洗淨,上漿;2. 取瓷羹匙6只,內壁塗上一層薄薄的豬油,把6只鵪鶉蛋分別磕入,把6片香葉片分別貼在其表面;3. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,放生油,燒至油三成熱時,放入漿蝦仁,用勺或筷將其攪散,至呈玉白色時,再倒於豆攪勻,並一起倒捅勺中瀝去油;4. 原鍋內留少許油,放番茄醬略拌,即力口湯水2匙、白糖、細鹽、味精,下水生粉勾薄芡,使滷汁稠粘,再將滑熟的蝦仁與青豆放入翻炒均勻,淋上麻油,增香上光,裝盆成為茄汁蝦仁,同時將鵪鶉蛋上籠,用中小火徐徐蒸五六分鐘,至熟,取出,用筷子輕輕按表面,使其退出瓷羹匙,放在前汁蝦仁四周;5. 鍋內放3匙鮮湯,調好鮮鹹味,下水生粉勾流利芡,淋上豬油上光,澆在鵪鶉蛋上即成。

技巧:番茄醬不宜多煸,否則會變成焦黑色,番煸醬用量要少些,否則要影響滷汁透明度。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:冬季養生食譜   營養不良食譜   補陽食譜   益智補腦食譜   補虛養身食譜     酸甜味  

陰月紅珠成分
  • 能量1418.72千卡
  • 蛋白質145.19克
  • 脂肪80.52克
  • 碳水化合物36.19克
  • 葉酸36.46微克
  • 膳食纖維6.8克
  • 膽固醇1874毫克
  • 維生素A497.95微克
  • 胡蘿蔔素569微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸15.44毫克
  • 維生素C7.2毫克
  • 維生素E18.66毫克
  • 鈣1565.77毫克
  • 磷2076.58毫克
  • 鉀2104.15毫克
  • 鈉13798.87毫克
  • 碘37.82微克
  • 鎂682.01毫克
  • 鐵36.38毫克
  • 鋅13毫克
  • 硒219.17微克
  • 銅6.72毫克
  • 錳3.24毫克
  • 陰月紅珠的做法,陰月紅珠怎麼做
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