蘿蔔橄欖鮑魚湯 - 蘿蔔640克 鮑魚150克 豬肉(瘦)

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蘿蔔橄欖鮑魚湯

蘿蔔橄欖鮑魚湯

主料:蘿蔔640克 鮑魚150克 豬肉(瘦)150克

辅料:橄欖50克 甜杏仁20克 苦杏仁15克 陳皮10克

调料:姜5克 鹽4克

做法:

1. 新鮮鮑魚,取出鮑魚肉,去掉黏連部分,用水洗淨,切片;2. 耙子蘿蔔去皮,用水洗淨,切厚件;3. 南(甜杏仁),北杏仁(苦杏仁)去衣,用水洗淨;4. 橄欖、陳皮、瘦豬肉和生薑用水洗淨;5. 橄欖拍爛;6. 生薑去皮,切一片;7. 用適量水,用猛火煲滾;8. 放入全部材料,候水滾起;9. 用中火續煲3小時;10. 加細鹽調味,即可飲用。

技巧:1. 此湯適合一家佐膳飲用,有清熱潤燥的作用;2. 肺腫瘤、身體消瘦、午後低熱、乾咳無痰或痰帶血絲、口乾喉涸、胸背疼痛,可以用此湯作食療;3. 脾肋虛寒的人不宜飲用。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。 鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 甜杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 苦杏仁:本品與黃芩、黃芪、葛根相剋;本品不宜與襄草同用。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:清熱解毒食譜   肺調養食譜   補虛養身食譜   咳喘食譜   滋陰食譜     清香味  

蘿蔔橄欖鮑魚湯成分
  • 能量641.65千卡
  • 蛋白質60.88克
  • 脂肪20.49克
  • 碳水化合物64.9克
  • 葉酸12.32微克
  • 膳食纖維12.2克
  • 膽固醇484.5毫克
  • 維生素A140.4微克
  • 胡蘿蔔素242.3微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸10.77毫克
  • 維生素C142毫克
  • 維生素E14.08毫克
  • 鈣692.73毫克
  • 磷589.55毫克
  • 鉀1835.31毫克
  • 鈉5076.26毫克
  • 碘4.23微克
  • 鎂282.58毫克
  • 鐵43.18毫克
  • 鋅10.14毫克
  • 硒54.04微克
  • 銅1.75毫克
  • 錳1.86毫克
  • 蘿蔔橄欖鮑魚湯的做法,蘿蔔橄欖鮑魚湯怎麼做
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