紙包雞絲片 - 雞肉200克

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紙包雞絲片

紙包雞絲片

主料:雞肉200克

辅料:臘腸50克 雞蛋清10克 洋蔥(白皮)200克 香菇(鮮)50克 小麥麵粉15克

调料:料酒15克 香油5克 味精5克 白砂糖3克 鹽3克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)5克 番茄汁20克 花生油80克

做法:

1. 雞肉洗淨取熟後切絲用蛋白,濕澱粉拌勻;2. 洋蔥洗淨去幹皮,切細絲;3. 冬菇、臘腸均切絲;4. 用花生油起鍋,下洋蔥絲爆香後剷起;5. 武火燒鍋,倒入花生油,下雞絲拉油,油溫控制在80度,撈起,倒去油,下已爆香的洋蔥絲,冬菇絲,臘腸絲,雞絲,濺入紹酒,調入味精,精鹽,白糖,胡椒粉,加麻油,用精麵粉和水調勻打芡;6. 將上述制好的雞絲料分成十六份,每份用米紙一張包好,用蛋粉漿糊住包口,然後上脆漿;7. 武火燒鍋,倒入花生油,燒至120度,下紙包雞絲炸至呈象牙色,撈起上碟,與茄汁、鹽同上席。 

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

紙包雞絲片成分
  • 能量1582.92千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質58.58克
  • 脂肪128.83克
  • 碳水化合物51.15克
  • 葉酸68.44微克
  • 膳食纖維4.03克
  • 膽固醇256毫克
  • 維生素A102.1微克
  • 胡蘿蔔素40.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸15.09毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E38.81毫克
  • 鈣101.33毫克
  • 磷493.26毫克
  • 鉀901.21毫克
  • 鈉2445.03毫克
  • 碘27.72微克
  • 鎂92.68毫克
  • 鐵8.73毫克
  • 鋅4.67毫克
  • 硒33.02微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.88毫克
  • 紙包雞絲片的做法,紙包雞絲片怎麼做
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