一品鮑魚 - 鮑魚50克

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一品鮑魚

一品鮑魚

主料:鮑魚50克

辅料:香菇(鮮)25克 鴿蛋100克 雞蛋16克 火腿5克

调料:鹽1克 味精1克 胡椒粉1克 白砂糖1克 料酒40克 植物油10克 雞油10克 大蔥10克 姜6克 澱粉(玉米)1克 玉米面(黃)1克

做法:

1. 鮑魚切成薄片;2. 鴿蛋煮熟去殼粘上玉米粉入熱油炸成金黃色,一分為二備用;3. 鍋上火入油,煸蔥段、薑片出味後加雞湯,下入香菇調味,小火煨數分鐘,裝盤圍邊;4. 鴿蛋加雞湯調味蒸透,取出圍盤;5. 雞蛋煮熟剁碎;6. 雲腿切末備用;7. 鍋上火入油,煸蔥段、薑片,入雞湯調味,開鍋後去除浮沫;8. 放入水澱粉勾二流芡,加入鮑魚燒透,盛入圍好香菇、鴿蛋的盤中,在鮑魚和香菇間鑲上蛋松;9. 鍋內汁放入雞油澆到菜面上,再撒上火腿末即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:閩南菜   補血食譜   滋陰食譜   明目食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

一品鮑魚成分
  • 能量261.79千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質21.38克
  • 維生素B124.23微克
  • 脂肪18.16克
  • 泛酸0.62毫克
  • 碳水化合物11.1克
  • 葉酸91.62微克
  • 膳食纖維1.31克
  • 生物素12微克
  • 膽固醇696.55毫克
  • 維生素D2微克
  • 維生素A87.69微克
  • 胡蘿蔔素17.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸1.12毫克
  • 維生素C0.79毫克
  • 維生素E4.43毫克
  • 鈣252.52毫克
  • 磷305.65毫克
  • 鉀259.38毫克
  • 鈉1653.44毫克
  • 碘4.61微克
  • 鎂64.94毫克
  • 鐵16.15毫克
  • 鋅3.01毫克
  • 硒32.87微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.52毫克
  • 一品鮑魚的做法,一品鮑魚怎麼做
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