宮廷素燕菜 - 白蘿蔔1000克

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宮廷素燕菜

宮廷素燕菜

主料:白蘿蔔1000克

辅料:澱粉(玉米)500克 黃豆芽250克 胡蘿蔔260克 香菜10克

调料:料酒10克 味精2克 鹽15克 胡椒粉10克

做法:

1. 將黃豆芽、胡蘿蔔加水煮爛;2. 撈出後去渣,加入料酒、味精、精鹽各少許,即成素清湯;3. 白蘿蔔去皮切7厘米長、3毫米厚的片;4. 然後每片用刀在菜墩上拍一下,切成絲;5. 再沾滿玉米澱粉,抖淨玉米浮粉;6. 上屜蒸熟,下屜用開水泡上,做菜時再用開水汆一遍;7. 放入海碗內,加入胡椒粉、味精、精鹽、香菜段、胡蘿蔔絲10克,對入清湯即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   消化不良食譜   防癌抗癌食譜   清熱解毒食譜   其他   鹹鮮味  

宮廷素燕菜成分
  • 能量2185.36千卡
  • 蛋白質30.79克
  • 脂肪6.28克
  • 碳水化合物517.97克
  • 葉酸322.36微克
  • 膳食纖維17.46克
  • 維生素A1851.6微克
  • 胡蘿蔔素11135微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸11.97毫克
  • 維生素C268.6毫克
  • 維生素E12.35毫克
  • 鈣601.3毫克
  • 磷662.38毫克
  • 鉀2708.78毫克
  • 鈉6918.33毫克
  • 碘0.97微克
  • 鎂295.44毫克
  • 鐵31.22毫克
  • 鋅5.61毫克
  • 硒14.62微克
  • 銅1.38毫克
  • 錳2.79毫克
  • 宮廷素燕菜的做法,宮廷素燕菜怎麼做
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