清蒸鵝掌 - 鵝腳翼500克

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清蒸鵝掌

清蒸鵝掌

主料:鵝腳翼500克

辅料:火腿25克 冬筍50克 香菇(鮮)25克

调料:大蔥5克 姜10克 鹽5克 味精1克 料酒15克 雞油10克

做法:

1. 將熟火腿、冬筍、水髮香菇切成片;2. 將蔥切段,姜切片;3. 將鵝掌去趾尖,刮去粗皮洗乾淨,放入沸水鍋中煮一下;4. 撈出洗乾淨,拆去鵝掌骨洗淨,放入一大碗中,加入精鹽、味精、料酒、高湯浸泡;5. 取大碗一個,將蔥段、薑片放入,再碼上熟火腿片、冬筍片、香菇片,擺上鵝掌,加入醃漬鵝掌的湯,入籠用旺火蒸至鵝掌熟;6. 取出扣入大盤中,揀去蔥段,薑片不用,淋入雞油即可。

分類:美容養顏食譜   私家菜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸鵝掌成分
  • 能量57.43千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質7.09克
  • 脂肪1.05克
  • 碳水化合物6.56克
  • 葉酸18.05微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇9.75毫克
  • 維生素A21.35微克
  • 胡蘿蔔素60.2微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸2.29毫克
  • 維生素C1.3毫克
  • 維生素E0.12毫克
  • 鈣20.95毫克
  • 磷120.29毫克
  • 鉀84.24毫克
  • 鈉2417.26毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂10.87毫克
  • 鐵0.61毫克
  • 鋅0.75毫克
  • 硒2.76微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.43毫克
  • 清蒸鵝掌的做法,清蒸鵝掌怎麼做
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