參竹心肺湯 - 豬心500克 豬肺700克

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參竹心肺湯

參竹心肺湯

主料:豬心500克 豬肺700克

辅料:北沙參15克 玉竹15克

调料:大蔥15克 姜15克 鹽8克 味精2克 胡椒粉5克

做法:

1.將沙參、玉竹擇洗乾淨,用張布包起來備用。將豬心、肺沖洗乾淨,放鍋中,並注入肉湯500毫升及清水400克。 2.將鍋置旺火上燒開,加蔥、姜,改用小火燉至心肺熟透,撈出晾涼,切片,放入碗中,湯加入調味品,撒上胡椒粉,澆在碗中即可。

技巧:北沙參:北沙參反藜蘆、惡防己。

分類:私家菜   肺調養食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

參竹心肺湯成分
  • 能量1215.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質170.12克
  • 脂肪54.05克
  • 碳水化合物12.99克
  • 葉酸10.75微克
  • 膳食纖維0.88克
  • 膽固醇2785毫克
  • 維生素A141.35微克
  • 胡蘿蔔素38.1微克
  • 硫胺素1.25毫克
  • 核黃素3.67毫克
  • 煙酸46.89毫克
  • 維生素C21.05毫克
  • 維生素E6.85毫克
  • 鈣119.36毫克
  • 磷2116.18毫克
  • 鉀2839.65毫克
  • 鈉4237.7毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂170.7毫克
  • 鐵59.46毫克
  • 鋅18.15毫克
  • 硒150.69微克
  • 銅2.47毫克
  • 錳1.14毫克
  • 參竹心肺湯的做法,參竹心肺湯怎麼做
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