牛肉燜豬蹄 - 豬蹄750克

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牛肉燜豬蹄

牛肉燜豬蹄

主料:豬蹄750克

辅料:牛肉(瘦)250克 胡蘿蔔250克 洋蔥(黃皮)250克 黃油15克 小麥麵粉25克

调料:植物油100克 紅葡萄酒50克 香葉1克 鹽8克 胡椒粉5克

做法:

1. 將豬蹄破成兩半,抹上少許鹵和胡椒粉醃製片刻; 2. 牛肉切成10片; 3. 鍋內注油燒至五成熱,下入牛肉、豬蹄煎上色; 4. 取出放入燜鍋內,加入清湯、紅酒、香葉燜至八成熟; 5. 用煎牛肉的余油將小蔥頭炒至黃色; 6. 再放入芹菜(洗淨不切),胡蘿蔔球稍炒,放入燜鍋內,用微火燜熟後取出芹菜; 7. 加入油炒麵粉調勻,再加入精鹽調好口味即成。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

牛肉燜豬蹄成分
  • 能量2584.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質227.16克
  • 脂肪162.68克
  • 碳水化合物46.57克
  • 葉酸17.82微克
  • 膳食纖維3.79克
  • 膽固醇1629.4毫克
  • 維生素A1758微克
  • 胡蘿蔔素10328微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸29.07毫克
  • 維生素C32.5毫克
  • 維生素E2.06毫克
  • 鈣374.86毫克
  • 磷798.55毫克
  • 鉀1665.67毫克
  • 鈉4222.8毫克
  • 碘27.14微克
  • 鎂149.11毫克
  • 鐵18.66毫克
  • 鋅18.59毫克
  • 硒74.44微克
  • 銅1.33毫克
  • 錳0.89毫克
  • 牛肉燜豬蹄的做法,牛肉燜豬蹄怎麼做
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