山楂糕拌白菜 - 金糕100克 白菜200克

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山楂糕拌白菜

山楂糕拌白菜

主料:金糕100克 白菜200克

调料:姜3克 大蔥5克 味精1克 鹽2克 香油1克

做法:

1. 山楂糕洗淨,切絲;2. 白菜心洗淨,切絲;3. 蔥、姜洗淨,分別切花、片備用;4. 將白菜絲盛入盤中,加入薑片、蔥花、鹽、味精、香油拌勻;5. 將山楂爛絲放在白菜絲上,加少許鹽調味即可。

技巧:1.山楂有幫助消化的作用,再拌上同樣清爽的白菜心,特別適合食積不化、脂肪堆積煮食用。2.山楂用水煮一下可以去掉一些酸味,如果還覺得酸,可以適當加一點糖,不過這樣消脂的作用就少了很多。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜     酸甜味  

山楂糕拌白菜成分
  • 能量225.04千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.72克
  • 脂肪1.53克
  • 碳水化合物51.27克
  • 葉酸37.7微克
  • 膳食纖維2.4克
  • 維生素A44.39微克
  • 胡蘿蔔素268.3微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.35毫克
  • 維生素C66.27毫克
  • 維生素E2.64毫克
  • 鈣154.4毫克
  • 磷73.04毫克
  • 鉀107.67毫克
  • 鈉1018.02毫克
  • 鎂31.23毫克
  • 鐵3.31毫克
  • 鋅0.89毫克
  • 硒1.34微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.47毫克
  • 山楂糕拌白菜的做法,山楂糕拌白菜怎麼做
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