河鰻煮三味 - 河鰻700克

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河鰻煮三味

河鰻煮三味

主料:河鰻700克

辅料:豬肉(肥)50克 香菇(鮮)50克 火腿50克

调料:植物油100克 豆豉30克 鹽10克 辣椒(紅、尖、干)10克 大蔥5克 姜4克 料酒15克 味精3克 醬油10克 香油3克 胡椒粉12克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將鰻去腸和鰓,洗乾淨,投入開水鍋內燙一下撈出,除去黏液,切成段;2. 豬肥膘肉、火腿、冬菇、蔥和干紅椒均切成丁;3. 將河鰻用醬油和干澱粉拌勻,投入燒熱至七成熱的鍋內炸至金黃色,取出放在另一鍋內;4. 原鍋留少許底油,將豬肥膘肉、冬菇、火腿、豆豉、蔥和紅辣椒倒入稍煸,加入料酒、醬油、鹽和高湯;5. 燒滾後倒入河鰻鍋,放入蔥段和薑片,用小火煮1小時,淋入香油,撒入味精和胡椒粉即成。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:家常菜   貧血食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜     微辣  

河鰻煮三味成分
  • 能量1949.81千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質152.15克
  • 脂肪127.17克
  • 碳水化合物56.97克
  • 葉酸35.02微克
  • 膳食纖維8.12克
  • 膽固醇1313毫克
  • 維生素A40.37微克
  • 胡蘿蔔素17.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸31.68毫克
  • 維生素C0.81毫克
  • 維生素E40.74毫克
  • 鈣327.47毫克
  • 磷2010.61毫克
  • 鉀1952.3毫克
  • 鈉5991.11毫克
  • 碘3.02微克
  • 鎂358.23毫克
  • 鐵15.94毫克
  • 鋅11.64毫克
  • 硒247.43微克
  • 銅1.83毫克
  • 錳2.68毫克
  • 河鰻煮三味的做法,河鰻煮三味怎麼做
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