荷包蛋 - 雞蛋700克

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荷包蛋

荷包蛋

主料:雞蛋700克

调料:花生油100克 鹽5克

做法:

1. 油鍋內注入花生油燒熱,手勺裡加底油也上火燒熱,把雞蛋打在手勺上內,撒些鹽,放在油鍋內煎;2. 等雞蛋煎至快定型時,用筷子在一邊夾一道印,好似荷包口,再衝入一些熱油,使上面也凝固;3. 將煎好的荷包蛋倒入大油鍋中,再炸一會兒,呈金黃色時撈出。其他蛋均照此辦法做完,碼入盤中即成。

技巧:因有過油煎制過程,需準備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   生煎   鹹鮮味  

荷包蛋成分
  • 能量1697千卡
  • 蛋白質93.1克
  • 脂肪161.5克
  • 碳水化合物19.6克
  • 葉酸793.1微克
  • 膽固醇4095毫克
  • 維生素A1638微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素1.89毫克
  • 煙酸1.4毫克
  • 維生素E54.94毫克
  • 鈣405.1毫克
  • 磷925毫克
  • 鉀1079.7毫克
  • 鈉2889.55毫克
  • 碘190.4微克
  • 鎂72.1毫克
  • 鐵16.95毫克
  • 鋅8.19毫克
  • 硒100.43微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳0.62毫克
  • 荷包蛋的做法,荷包蛋怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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