山藥軟炸兔 - 兔肉250克

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山藥軟炸兔

山藥軟炸兔

主料:兔肉250克

辅料:山藥(干)40克 雞蛋清60克

调料:大蔥10克 姜5克 料酒8克 鹽2克 醬油5克 白砂糖5克 味精2克 豬油(煉製)20克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1. 山藥切片研成細末;2. 生薑洗淨切片,蔥洗淨切成段;3. 兔肉洗淨,片去筋膜,切成約2厘米見方的塊,放入碗內,加入料酒、味精、醬油、白糖、薑片、蔥段、鹽拌勻,醃20分鐘;4. 雞蛋清,加入山藥粉和濕澱粉攪勻,調成蛋清糊,倒入兔肉內拌勻;5. 淨鍋置於火上燒熱,放入豬油,燒至八成熱時,將兔肉逐塊放入油鍋內略炸一下撈出;6. 待第一次炸完後,再同時下鍋,反覆用漏勺翻炸,炸成金黃色浮出油面時撈出即成。

技巧:因有過油炸制賽程,需準備豬油400克。

贴士:此菜具有補益脾胃,滋補肺腎的作用。適用於脾虛少食便溏,久瀉久痢,白帶淋漓等症。

分類:胃炎食譜   脾調養食譜   肺調養食譜   腎調養食譜   美容養顏食譜   軟炸   炸燒味  

山藥軟炸兔成分
  • 能量663.36千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質61.34克
  • 脂肪25.95克
  • 碳水化合物48.1克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.98克
  • 膽固醇166.1毫克
  • 維生素A72.9微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸14.81毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E2.27毫克
  • 鈣74.99毫克
  • 磷445.53毫克
  • 鉀949.31毫克
  • 鈉1441.34毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂58.83毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅3.78毫克
  • 硒32.9微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.51毫克
  • 山藥軟炸兔的做法,山藥軟炸兔怎麼做
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