四川泡菜 - 圓白菜500克 白蘿蔔1000克 辣椒

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四川泡菜

四川泡菜

主料:圓白菜500克 白蘿蔔1000克 辣椒(紅、尖)75克

调料:醋30克 姜40克 鹽30克 白砂糖15克

做法:

1. 捲心菜葉分別洗淨,用乾布將水完全吸乾,再撕成小片;蘿蔔洗淨,去皮,切成薄片;辣椒洗淨,去蒂,切段;姜洗淨,去皮,切片。2. 將捲心菜、白蘿蔔、醋、姜、辣椒、糖、鹽放入乾淨、沒有油膩的瓦罐中,蓋好蓋子,浸泡2天2夜,即可食用。

技巧:1. 泡菜用的罐子可用普通玻璃罐代替,但必須非常乾淨,所有材料都不能沾到油,否則會產生餿味。2. 泡菜汁不必倒掉,如果菜吃完了,只要繼續加入捲心菜和白蘿蔔即可。天熱時,泡菜可放入冰箱保存。3. 泡菜所用的調味料,可依各人口味增減。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:四川菜   其他   酸辣味  

四川泡菜成分
  • 能量429.7千卡
  • 蛋白質18.62克
  • 脂肪2.63克
  • 碳水化合物100.25克
  • 葉酸375.9微克
  • 膳食纖維18.48克
  • 維生素A275.2微克
  • 胡蘿蔔素1660.5微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸6.34毫克
  • 維生素C519.6毫克
  • 維生素E12.03毫克
  • 鈣658.25毫克
  • 磷501.25毫克
  • 鉀2744.75毫克
  • 鈉12633.9毫克
  • 鎂254.55毫克
  • 鐵11.8毫克
  • 鋅5.07毫克
  • 硒13.58微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳4.21毫克
  • 四川泡菜的做法,四川泡菜怎麼做
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酸辣味美食
 
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