豉椒貴妃蚌 - 河蚌300克

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豉椒貴妃蚌

豉椒貴妃蚌

主料:河蚌300克

调料:豆豉5克 花椒5克 大蒜(白皮)5克 大蔥10克 鹽2克 白砂糖2克 香油5克 胡椒粉3克

做法:

1. 貴妃蚌以小刀除去一邊殼,取出腸臟,洗淨滴乾水分,排在碟上。2. 蒜肉,豆豉剁茸,用一湯匙油慢火爆香,盛起,加入調味料及紅椒粒拌勻,淋在貴妃蚌上,撒上蔥粒,隔水蒸5分鐘取出,倒入蒸汁,淋上少許滾油即可趁熱食。

分類:孕中期食譜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   明目食譜     椒麻味  

豉椒貴妃蚌成分
  • 能量260.06千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質34.91克
  • 脂肪8.09克
  • 碳水化合物13.68克
  • 葉酸1.24微克
  • 膳食纖維2.09克
  • 膽固醇309毫克
  • 維生素A731.8微克
  • 胡蘿蔔素16.7微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸2.34毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E9.78毫克
  • 鈣786.55毫克
  • 磷934.27毫克
  • 鉀128.05毫克
  • 鈉856.02毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂70.24毫克
  • 鐵80.84毫克
  • 鋅19.03毫克
  • 硒61.47微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳179.24毫克
  • 豉椒貴妃蚌的做法,豉椒貴妃蚌怎麼做
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椒麻味美食
 
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