炸火腿計司豬排 - 豬小排(豬肋排)250克

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炸火腿計司豬排

炸火腿計司豬排

主料:豬小排(豬肋排)250克

辅料:麵包屑30克 雞蛋50克 小麥麵粉25克 奶酪15克 火腿10克 香菜10克

调料:植物油100克 鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 將豬排肉用拍刀拍平,稍剁抹平; 2. 計司、火腿切成薄片; 3. 將計司、火腿放在豬排中央; 4. 將豬排用刀從兩側挑起,包好計司、火腿成樹葉狀; 5. 往豬排上撒勻精鹽和胡椒粉,滾上麵粉; 6. 刷一層雞蛋液,再滾上麵包渣,用刀收劑四邊; 7. 鍋內注油燒至八成熱,放入豬排; 8. 炸至金黃色撈出裝盤,盤邊點綴香菜即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

炸火腿計司豬排成分
  • 能量1016.34千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質62.36克
  • 脂肪67.83克
  • 碳水化合物45.45克
  • 葉酸80.08微克
  • 膳食纖維1.15克
  • 膽固醇663.05毫克
  • 維生素A176.4微克
  • 胡蘿蔔素117.2微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸13.12毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E1.49毫克
  • 鈣211.14毫克
  • 磷564.89毫克
  • 鉀791.23毫克
  • 鈉2588.84毫克
  • 碘15微克
  • 鎂68.11毫克
  • 鐵5.9毫克
  • 鋅10.34毫克
  • 硒37.93微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.18毫克
  • 炸火腿計司豬排的做法,炸火腿計司豬排怎麼做
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