北京泡菜 - 大白菜(青口)1000克

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北京泡菜

北京泡菜

主料:大白菜(青口)1000克

辅料:鴨梨50克 白蘿蔔50克 胡蘿蔔50克 蘋果50克

调料:味精10克 大蔥50克 辣椒(紅、尖、干)20克 大蒜(白皮)50克 鹽30克

做法:

1. 將大白菜擇洗乾淨,控去水分,剝下外層的菜幫,劈成兩半;2. 白菜心從頭部劈成四半,再改刀切成約5 厘米長的段;3. 將蘋果、梨一起放入搪瓷盆內,下入蔥、蒜、鹽、味精、辣椒末攪拌均勻,倒入牛肉湯;4. 在原料上面壓上一塊乾淨的大石頭或一個盤子;5. 然後放在溫度較高的地方(約40℃左右),五天即可食用。

技巧:製作此菜時,所用的溶器一定要清潔,以免泡製時間稍長,產生大量細菌,造成疾病。

贴士:此菜是北京人冬季家家都制的一道家常菜。

分類:北京菜   健脾開胃食譜     酸辣味  

北京泡菜成分
  • 能量370.2千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質25.21克
  • 脂肪4.02克
  • 碳水化合物79.09克
  • 葉酸24.8微克
  • 膳食纖維21.29克
  • 維生素A486微克
  • 胡蘿蔔素2937微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸5.47毫克
  • 維生素C306毫克
  • 維生素E7.77毫克
  • 鈣458毫克
  • 磷450.5毫克
  • 鉀1607.1毫克
  • 鈉13176.5毫克
  • 鎂155.5毫克
  • 鐵10.02毫克
  • 鋅8.84毫克
  • 硒6.77微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳4.62毫克
  • 北京泡菜的做法,北京泡菜怎麼做
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酸辣味美食
 
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