枸枳鱉裙 - 甲魚1000克

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枸枳鱉裙

枸枳鱉裙

主料:甲魚1000克

辅料:枸杞子30克 豬裡脊肉150克

调料:大蒜(白皮)20克 鹽5克 料酒15克 味精3克 花生油30克

做法:

1. 鱉宰殺治淨,取鱉裙洗淨後切成3.5×2 厘米的塊,放60℃熱水中泡一下,除去外膜,下沸水鍋焯水,再洗淨;2. 豬裡脊肉切3 塊,焯水;3. 枸杞洗淨、大蒜頭切去兩頭;4. 將鱉裙、枸杞、裡脊肉、上湯500毫升放入汽鍋,大蒜頭過油後放四周,加精鹽等配料調味後放入籠屜蒸30 分鐘;5. 待鱉裙蒸爛時,揀去裡脊肉即成。

技巧:該品為藥膳,滋陰補腎的補品。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:福建菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   滋陰食譜   隔水燉   原本味  

枸枳鱉裙成分
  • 能量612.84千卡
  • 蛋白質36.57克
  • 脂肪42.32克
  • 碳水化合物26.6克
  • 葉酸12.45微克
  • 膳食纖維5.29克
  • 膽固醇82.5毫克
  • 維生素A496微克
  • 胡蘿蔔素2931微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸9.13毫克
  • 維生素C15.8毫克
  • 維生素E14.28毫克
  • 鈣42.5毫克
  • 磷366.72毫克
  • 鉀667.22毫克
  • 鈉2355.75毫克
  • 鎂75.91毫克
  • 鐵5.07毫克
  • 鋅4.24毫克
  • 硒12.55微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.5毫克
  • 枸枳鱉裙的做法,枸枳鱉裙怎麼做
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原本味美食
 
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