珍珠菜花湯
主料:菜花400克
辅料:玉米(鮮)100克
调料:鹽5克 味精3克 花生油10克 澱粉(玉米)5克 香油2克
做法:
1. 用手將嫩菜花掰成一朵朵花心(與栗子大小相同);2. 菜花用沸水焯透,撈出用涼水沖涼備用;3. 湯鍋置火上,放花生油燒至六成熱,下入菜花煸炒;4. 放入精鹽、玉米鮮湯、味精,待湯沸;5. 淋入濕澱粉和香油,起鍋盛入湯盆內即成。技巧:為使此菜口感更好,需備鮮湯約1000克,如果沒有鮮湯可用清水代替。
贴士:1. 珍珠菜花湯以菜花為主料,配以玉米;2. 菜花質地細嫩,玉米清香爽口,二物相合共具補益中氣,促進發育,強肝解毒之功效;3. 最適用於兒童食用。