牛肉土豆泥湯 - 土豆(黃皮)250克

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牛肉土豆泥湯

牛肉土豆泥湯

主料:土豆(黃皮)250克

辅料:牛肉(瘦)100克 火腿100克 洋蔥(紅皮)25克 胡蘿蔔25克 芹菜25克 小麥麵粉25克 黃油10克 香葉2克

调料:花生油50克 鹽4克 胡椒粉2克

做法:

1. 將牛肉切丁;2. 土豆去皮洗淨切片;3. 火腿皮切塊;4. 胡蘿蔔、蔥頭、芹菜切末;5. 鍋內注油燒熱,下入胡蘿蔔、土豆片、蔥頭、芹菜、火腿皮、香葉炒透;6. 添入牛肉清湯燜至菜熟後過羅;7. 將土豆片擦成泥;8. 將制好的土豆泥放入牛肉湯內調勻煮沸,加油麵粉調成薄糊狀;9. 放入牛肉丁煮至微沸,加鹽和胡椒粉調好口味即可。

技巧:1. 本品需牛肉清湯約1000克;2. 油炒麵粉:黃油放入鍋內燒熱,放入麵粉炒出香味即可。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

牛肉土豆泥湯成分
  • 能量1049.19千卡
  • 維生素B60.77毫克
  • 蛋白質46.91克
  • 脂肪66.69克
  • 碳水化合物69.84克
  • 葉酸93.88微克
  • 膳食纖維4.6克
  • 膽固醇126.6毫克
  • 維生素A229.2微克
  • 胡蘿蔔素1063.7微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸12.59毫克
  • 維生素C41.25毫克
  • 維生素E23.44毫克
  • 鈣70.67毫克
  • 磷660.74毫克
  • 鉀1467.04毫克
  • 鈉3155.04毫克
  • 碘18.06微克
  • 鎂114.84毫克
  • 鐵7.15毫克
  • 鋅7.06毫克
  • 硒22.17微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.64毫克
  • 牛肉土豆泥湯的做法,牛肉土豆泥湯怎麼做
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