椒鹽豆腐 - 豆腐(北)300克

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椒鹽豆腐

椒鹽豆腐

主料:豆腐(北)300克

调料:椒鹽15克 味精2克 鹽2克 白砂糖3克 辣椒醬3克 大蒜(白皮)3克 澱粉(豌豆)3克 花生油30克

做法:

1.將絹豆腐改刀分為8塊,將鹽,味精均勻地撒在豆腐上,醃一會再在每塊豆腐四周拍上生粉。 2.鍋上火加油燒至七成熱,將豆腐炸至呈金黃色撈起。 3.鍋留底油將蒜泥,辣椒醬,糖煸炒一下,將炸好的豆腐放入鍋中,撒上椒鹽,大翻鍋後出鍋裝盤即可。

分類:上海菜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

椒鹽豆腐成分
  • 能量635千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質28.58克
  • 脂肪54.36克
  • 碳水化合物16克
  • 葉酸119.4微克
  • 膳食纖維8.52克
  • 維生素A19.11微克
  • 胡蘿蔔素114.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.39毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E37.94毫克
  • 鈣326.44毫克
  • 磷345.53毫克
  • 鉀337.32毫克
  • 鈉1213.9毫克
  • 鎂193.35毫克
  • 鐵5.63毫克
  • 鋅2.42毫克
  • 硒7.53微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.36毫克
  • 椒鹽豆腐的做法,椒鹽豆腐怎麼做
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