翠珠芙蓉鮑 - 鮑魚200克 冬瓜300克

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翠珠芙蓉鮑

翠珠芙蓉鮑

主料:鮑魚200克 冬瓜300克

辅料:火腿20克 雞蛋200克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)5克 植物油10克 大蔥5克

做法:

1.鮑魚洗淨蒸熟後用原汁汆透,取出一片兩半,共10片。2.冬瓜洗淨用挖球器挖成24個小球用開水一焯放濃雞湯中,加少許鹽入籠蒸透。3.大湯盤中加雞蛋三個、涼雞湯150克、鹽、味精、胡椒粉、細蔥末入籠蒸熟為芙蓉。將冬瓜球置於芙蓉中央堆起;鮑脯圍邊,用上湯勾清芡,撒入火腿粒,淋明油澆在鮑魚翠珠上即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   滋陰食譜   明目食譜   清熱解毒食譜   補虛養身食譜     本味鹹鮮  

翠珠芙蓉鮑成分
  • 能量466.93千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質56.81克
  • 脂肪20.52克
  • 碳水化合物32.18克
  • 葉酸260.82微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇1661.8毫克
  • 維生素A525.85微克
  • 胡蘿蔔素3.8微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸2.62毫克
  • 維生素C48.15毫克
  • 維生素E8.3毫克
  • 鈣687.23毫克
  • 磷510.75毫克
  • 鉀797.99毫克
  • 鈉5932.25毫克
  • 碘55.2微克
  • 鎂172.68毫克
  • 鐵49.96毫克
  • 鋅6.47毫克
  • 硒73.23微克
  • 銅1.8毫克
  • 錳1.01毫克
  • 翠珠芙蓉鮑的做法,翠珠芙蓉鮑怎麼做
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