野菊花燒草魚 - 草魚1400克 菊花150克

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野菊花燒草魚

野菊花燒草魚

主料:草魚1400克 菊花150克

调料:黃酒50克 醬油100克 白砂糖100克 胡椒粉2克 醋100克 澱粉(豌豆)50克 鹽3克 味精2克

做法:

1.先將活草魚刮去魚鱗,去除鰓及內臟,用清水洗淨魚的內外,魚背朝外,腹朝裡放在砧板上,一手按住魚頭,另一手運刀從魚尾部片入,沿脊骨片至魚頜下;再將魚身豎起來,頭部朝下,背脊向裡,順頜下刀口處劈開魚頭,整條魚即分為雌雄兩片。斬去魚牙齒,將雄片(連脊背骨的稱雄片)每隔約3。5厘米處,劃上一斜刀口,在雌片剖面肉厚部位縱向劃上一長刀口,其刀深度約1.6厘米,千萬不要損傷魚皮。 2.把菊花摘去蒂、梗,留花瓣,用清水洗乾淨,瀝干水,直接放入盤內,待用。 3.將煮鍋先用清水洗淨,放入1000克清水,以武火將其燒開,先放入雄片,再放入雌片,魚頭對齊,魚皮朝上,水不能淹沒魚頭,使魚的兩根胸鰭翹起,取鍋蓋蓋好,待水再沸時,掀蓋撇去浮沫,放入野菊花,繼續煮2-4分鐘,即熟透。 4.端鍋,慢慢地潷去部分湯水,約留250克左右,加入紹酒、醬油、胡椒粉、薑末等少許,待兩片脊背拼連,魚皮朝上時,即可撈出直接放入盤中。 5.在原湯的鍋中,加入白糖、胡椒粉、薑末、濕澱粉與醋調勻的芡汁,用手勺推成濃汁,澆在盤中魚身上,即可食用。

技巧:此菜選用的菊花為野菊花。

贴士:此菜具有清熱解毒,祛風平肝,益胃和中,降血壓的功效。

分類:清熱解毒食譜   高血壓食譜   胃炎食譜   肝調養食譜   老人食譜     原本味  

野菊花燒草魚成分
  • 能量2417千卡
  • 維生素B61.4毫克
  • 蛋白質266.59克
  • 脂肪41.8克
  • 碳水化合物260.97克
  • 葉酸217微克
  • 膳食纖維24.25克
  • 膽固醇658毫克
  • 維生素A0.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸17.8毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E37.14毫克
  • 鈣717.2毫克
  • 磷2587.02毫克
  • 鉀5504.08毫克
  • 鈉7901.18毫克
  • 碘2.56微克
  • 鎂932.26毫克
  • 鐵151.79毫克
  • 鋅11.84毫克
  • 硒184.35微克
  • 銅1.5毫克
  • 錳9.83毫克
  • 野菊花燒草魚的做法,野菊花燒草魚怎麼做
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