麻醬拌西紅柿 - 番茄500克

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麻醬拌西紅柿

麻醬拌西紅柿

主料:番茄500克

调料:芝麻醬50克 鹽10克 白砂糖10克

做法:

1.西紅柿洗淨,用開水燙後剝皮,切成片,放在盤中;麻醬用水調開,調時,水要一點點地加進,隨加隨攪拌,調至濃稠狀時,加入鹽與糖。2.調好的麻醬淋上西紅柿上,隨倒隨用筷子輕輕撥動西紅柿片(不要把西紅柿弄碎),使麻醬淋勻入味即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:中風食譜   動脈硬化食譜   肝調養食譜   冠心病食譜   便秘食譜     麻醬味  

麻醬拌西紅柿成分
  • 能量404千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質14.1克
  • 脂肪27.35克
  • 碳水化合物37.84克
  • 葉酸28微克
  • 膳食纖維12.45克
  • 維生素A323.5微克
  • 胡蘿蔔素1925微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸5.35毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E19.64毫克
  • 鈣609.2毫克
  • 磷433.8毫克
  • 鉀1067.9毫克
  • 鈉3998.89毫克
  • 碘12.5微克
  • 鎂179.5毫克
  • 鐵26.31毫克
  • 鋅2.64毫克
  • 硒2.53微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳1.16毫克
  • 麻醬拌西紅柿的做法,麻醬拌西紅柿怎麼做
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