白菜燉肥腸 - 豬大腸50克 白菜200克

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白菜燉肥腸

白菜燉肥腸

主料:豬大腸50克 白菜200克

调料:大蔥25克 姜15克 鹽5克 料酒15克 味精2克 澱粉(玉米)10克 植物油30克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將白菜掰去外幫,切去菜稍,切成兩半,放在沸水鍋中焯一下,放入水中投涼,瀝干水分,順長切成條(1厘米寬),每條菜根部分菜心、菜幫相連,菜幫向下碼在盤中;2. 蔥切段、姜切片;3. 豬肥腸放入水中焯熟後撈出瀝水;4. 熟豬肥腸切成斜厚片,擺在白菜的兩旁;5. 將鍋置於旺火上,倒入植物油,燒至五成熱時放入蔥段、薑片熗鍋,添入雞湯150克,加入精鹽、料酒和味精;6. 開鍋後撈出蔥段、薑片不用,將白菜條、熟豬腸片推入鍋內,改用慢火燉5分鐘,再移到旺火上,用濕澱粉勾芡,淋上明油即可。

分類:家常菜   便秘食譜     鹹鮮味  

白菜燉肥腸成分
  • 能量359.56千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質7.97克
  • 脂肪29.65克
  • 碳水化合物18.46克
  • 葉酸40.4微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 膽固醇87.1毫克
  • 維生素A55.85微克
  • 胡蘿蔔素281.5微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸2.51毫克
  • 維生素C63.35毫克
  • 維生素E2.81毫克
  • 鈣129.7毫克
  • 磷102.58毫克
  • 鉀95.33毫克
  • 鈉2306.99毫克
  • 鎂37.44毫克
  • 鐵2.73毫克
  • 鋅1.4毫克
  • 硒9.73微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.93毫克
  • 白菜燉肥腸的做法,白菜燉肥腸怎麼做
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