江津肉片 - 豬肉(肥瘦)150克

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江津肉片

江津肉片

主料:豬肉(肥瘦)150克

辅料:雞蛋100克 黃瓜100克 玉米(白,干)23克

调料:白砂糖8克 醋8克 料酒8克 醬油15克 鹽10克 味精5克 大蔥15克 姜5克 大蒜(白皮)15克 澱粉(玉米)4克 花生油20克

做法:

1. 把肉切成長寬各3厘米的薄片,用少許鹽醃上;2. 將雞蛋打散和玉米粉在一起,調成蛋糊;3. 將黃瓜洗淨切片,蔥姜蒜也切片;4. 用白糖、醋、醬油、料酒、鹽、味精、水澱粉對汁待用;5. 將鍋燒熱放油,把肉片均勻地裹上蛋糊依次碼放鍋中,用小火將兩面煎至淺黃,撈入盤中;6. 鍋中放油15克燒溫熱,把黃瓜片、蔥、姜、蒜一同放入稍炒,烹入對好的汁炒熟,肉片下鍋炒勻即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 玉米(白,干):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量不與牡蠣同食,同食會阻礙鋅的吸收。

分類:四川菜   單身食譜   青少年食譜     酸甜味  

江津肉片成分
  • 能量1074.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.96克
  • 脂肪85.51克
  • 碳水化合物46.63克
  • 葉酸150.65微克
  • 膳食纖維3.03克
  • 膽固醇705毫克
  • 維生素A279.8微克
  • 胡蘿蔔素112.6微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸6.81毫克
  • 維生素C10.7毫克
  • 維生素E12.83毫克
  • 鈣107.13毫克
  • 磷494.79毫克
  • 鉀677.96毫克
  • 鈉5450.8毫克
  • 碘27.56微克
  • 鎂89.47毫克
  • 鐵7.96毫克
  • 鋅5.23毫克
  • 硒34.35微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1毫克
  • 江津肉片的做法,江津肉片怎麼做
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