家常菜頭 - 蘿蔔400克

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家常菜頭

家常菜頭

主料:蘿蔔400克

调料:豆瓣30克 鹽3克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 植物油50克

做法:

1.菜頭去皮、洗淨,切成5厘米長、3厘米寬、2毫米厚的片;澱粉加水適量調勻成濕澱粉,備用。2.鍋放在旺火上,放入菜油燒至五成熱時,加入剁細的豆瓣,炒香至油成紅色,加入菜頭片、素湯少許、精鹽,燒至菜頭成熟入味時,再加入味精,用濕澱粉勾薄芡,收汁後起鍋,裝盤即成。

技巧:蘿蔔又稱菜頭

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:私家菜   高脂血症食譜   便秘食譜   動脈硬化食譜   鍋燒   微辣  

家常菜頭成分
  • 能量157.13千卡
  • 蛋白質8.11克
  • 脂肪2.44克
  • 碳水化合物29.64克
  • 膳食纖維4.46克
  • 維生素A12微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸1.93毫克
  • 維生素C84毫克
  • 維生素E3.85毫克
  • 鈣161.76毫克
  • 磷150.74毫克
  • 鉀928.71毫克
  • 鈉3311.9毫克
  • 鎂101.83毫克
  • 鐵7.05毫克
  • 鋅1.66毫克
  • 硒5.54微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.8毫克
  • 家常菜頭的做法,家常菜頭怎麼做
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