茸海參 - 海參20克 鹿茸10克

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茸海參

茸海參

主料:海參20克 鹿茸10克

调料:大蔥3克 姜3克 鹽1克

做法:

1.將鹿茸片放在錫紙上,用微火加熱,然後刮去鹿茸茸毛備用;海參常規用水發透2.將鹿茸、海參放在盆內,再加入蔥、姜、鹽、清湯,蒸1-2小時即成。

技巧:補腎壯陽。適用於陽痿、腰膝酸痛、女子宮寒不孕等症。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。

分類:補陽食譜   壯腰健腎食譜   不孕不育食譜   清蒸   原本味  

茸海參成分
  • 能量17.52千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質3.39克
  • 脂肪0.07克
  • 碳水化合物0.98克
  • 葉酸0.79微克
  • 膳食纖維0.15克
  • 膽固醇10.2毫克
  • 維生素A1.17微克
  • 胡蘿蔔素7.02微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.06毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E0.63毫克
  • 鈣59.92毫克
  • 磷7.1毫克
  • 鉀20.89毫克
  • 鈉494.4毫克
  • 鎂31.62毫克
  • 鐵2.71毫克
  • 鋅0.15毫克
  • 硒12.82微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.26毫克
  • 茸海參的做法,茸海參怎麼做
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