梅子燉鴨 - 烤鴨500克

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梅子燉鴨

梅子燉鴨

主料:烤鴨500克

辅料:芹菜50克 豬肉皮50克 山楂30克

调料:大蒜(白皮)20克 豆瓣醬20克 姜4克 大蔥10克 醬油10克 醋10克 冰糖75克 鹽5克 色拉油20克

做法:

1.豬皮用清水浸泡1小時後,換水再浸3-4次,最後2次加入半茶匙米醋,分別約1小時和半小時,用姜(切片)、蔥(切段)汆水,高火3分鐘,取出沖洗。2.芹菜去葉,去頭,切長段;豬皮切塊,燒鴨切塊。 3.用酸梅30克,冰糖75克(拍碎),老抽,清水2杯,精鹽5克做成調料。 4.熟色拉油2湯匙爆香蒜茸(大蒜剁茸)、豆瓣醬,加豬肉皮略炒,再加入其餘調料,低火18分鐘,放入部分芹菜,燒鴨放上面,再放入其餘芹菜,待滾,撒上蔥段即可。

技巧:本品需清水適量。

贴士:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類:私家菜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   腳氣食譜   營養不良食譜   原燉   鹹酸味  

梅子燉鴨成分
  • 能量2948.69千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質101.85克
  • 維生素B122.26微克
  • 脂肪227.71克
  • 碳水化合物125.45克
  • 葉酸25.73微克
  • 膳食纖維2.52克
  • 膽固醇50毫克
  • 維生素A194.82微克
  • 胡蘿蔔素79.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素1.86毫克
  • 煙酸24.13毫克
  • 維生素C23.76毫克
  • 維生素E22.82毫克
  • 鈣273.73毫克
  • 磷1013.4毫克
  • 鉀1740.55毫克
  • 鈉4267.39毫克
  • 碘0.59微克
  • 鎂154.76毫克
  • 鐵19.8毫克
  • 鋅8.08毫克
  • 硒57.67微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳1.07毫克
  • 梅子燉鴨的做法,梅子燉鴨怎麼做
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