溜蘿蔔丁 - 白蘿蔔500克

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溜蘿蔔丁

溜蘿蔔丁

主料:白蘿蔔500克

调料:大蔥3克 姜3克 大蒜(白皮)3克 醬油3克 鹽3克 味精1克 花椒粉2克 澱粉(豌豆)3克

做法:

1.將蘿蔔洗淨切丁,用開水焯至八成熟撈出.用涼水過涼,控淨水分,蔥,姜切絲,蒜切末.2.鍋內放油,油燒熱後放蔥,姜熗鍋,放入蘿蔔丁炒幾下,再放醬油,鹽,花椒面,加少量水,調好口味,用水澱粉勾芡出鍋.

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   癲癇食譜   防癌抗癌食譜   理氣調理食譜   軟溜   家常味  

溜蘿蔔丁成分
  • 能量130.66千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質5.44克
  • 脂肪0.72克
  • 碳水化合物30.76克
  • 葉酸135.45微克
  • 膳食纖維5.78克
  • 維生素A16.78微克
  • 胡蘿蔔素110.72微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.65毫克
  • 維生素C105.42毫克
  • 維生素E4.68毫克
  • 鈣200.41毫克
  • 磷142.85毫克
  • 鉀903.65毫克
  • 鈉1744.99毫克
  • 碘0.35微克
  • 鎂89.58毫克
  • 鐵3.12毫克
  • 鋅1.64毫克
  • 硒3.29微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.69毫克
  • 溜蘿蔔丁的做法,溜蘿蔔丁怎麼做
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