涼拌西瓜皮 - 西瓜500克

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涼拌西瓜皮

涼拌西瓜皮

主料:西瓜500克

调料:大蒜(白皮)10克 味精2克 白砂糖5克 鹽5克 香油5克

做法:

1.將西瓜皮洗淨,西瓜切成條,用刀將西瓜紅瓤刮去,西瓜皮上留少許紅瓤,削去西瓜硬皮,然後將西瓜皮切成小塊。2.將西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、鹽、香油,拌勻後即可食用。

技巧:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

分類:私家菜   防暑食譜   清熱解毒食譜   清熱去火食譜     蒜香味  

涼拌西瓜皮成分
  • 能量207.86千卡
  • 蛋白質4.25克
  • 脂肪5.51克
  • 碳水化合物37.3克
  • 葉酸20.1微克
  • 膳食纖維1.61克
  • 維生素A375.5微克
  • 胡蘿蔔素2253微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.07毫克
  • 維生素C30.7毫克
  • 維生素E4.1毫克
  • 鈣48毫克
  • 磷57.18毫克
  • 鉀466.23毫克
  • 鈉2146.74毫克
  • 鎂42.49毫克
  • 鐵1.73毫克
  • 鋅0.62毫克
  • 硒1.23微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.31毫克
  • 涼拌西瓜皮的做法,涼拌西瓜皮怎麼做
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