四喜白蜜 - 土豆(黃皮)500克

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四喜白蜜

四喜白蜜

主料:土豆(黃皮)500克

辅料:木耳(水發) 25克 竹筍25克 雞蛋50克 澱粉(玉米)115克

调料:色拉油50克 蔥汁10克 薑汁10克 醬油5克 味精2克 香油3克

做法:

1. 土豆洗淨去皮蒸熟切碎;2. 木耳、竹筍切碎;3.將木耳、筍筍與土豆和在一起;4. 再放入蔥薑汁、雞蛋、精鹽、味精和澱粉100克;5. 拌勻後做成4個大丸子;6. 鍋裡放油加熱,將丸子放入炸成棕黃色時出鍋;7. 把每個丸子一面切十字刀口,放在碗裡添湯;8. 加醬油、精鹽上籠屜蒸透取出;9. 將原汁倒入鍋內,用澱粉勾芡,芡熟加明油,淋麻油,澆在丸子上即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約1500克。

贴士:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

四喜白蜜成分
  • 能量1343.7千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質23.14克
  • 脂肪58.46克
  • 碳水化合物191.74克
  • 葉酸162.43微克
  • 膳食纖維7.22克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A122.75微克
  • 胡蘿蔔素35微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸1.66毫克
  • 維生素C71.5毫克
  • 維生素E42.46毫克
  • 鈣100.25毫克
  • 磷353.03毫克
  • 鉀1948.38毫克
  • 鈉556.73毫克
  • 碘19.72微克
  • 鎂154.34毫克
  • 鐵9.76毫克
  • 鋅3.08毫克
  • 硒10.54微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.17毫克
  • 四喜白蜜的做法,四喜白蜜怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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