湘味水餃 - 小麥麵粉600克 豬肉(瘦)350克 韭

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湘味水餃

湘味水餃

主料:小麥麵粉600克 豬肉(瘦)350克 韭菜350克

辅料:香菇(鮮)75克

调料:鹽10克 醬油15克 醋10克 辣椒(紅、尖、干)5克 香油20克

做法:

1.將干辣椒剁成碎末備用;將豬瘦肉洗淨,剁成泥,盛入盆內;韭菜擇洗乾淨,切碎;水髮香菇去蒂洗淨,切成小粒。2.將韭菜、香菇、精鹽,大部分麻油都放入肉泥盆內,先拌勻,再慢慢倒入適量涼水,順一個方向用勁攪拌,使水完全被肉餡吸收。3.將麵粉放入盆內,倒入水和成麵團,餳約1個小時,揉透搓成長條,分成每個約10克的小劑子,逐個按扁,擀成圓形,邊緣較薄,中間較厚的餃子坯皮,包入餡料,捏成餃子生坯。4.將鍋放在火上,倒入水燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃熟透,即可食用。5.食用時放入干紅椒末、醬油、米醋、麻油調和的汁。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   貧血食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜     原本味  

湘味水餃成分
  • 能量2904.5千卡
  • 維生素B61.12毫克
  • 蛋白質177.1克
  • 脂肪58.91克
  • 碳水化合物454.98克
  • 葉酸413.7微克
  • 膳食纖維38.34克
  • 膽固醇283.5毫克
  • 維生素A1085微克
  • 胡蘿蔔素5586微克
  • 硫胺素4.83毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸34.98毫克
  • 維生素C7.75毫克
  • 維生素E19.5毫克
  • 鈣376.9毫克
  • 磷1915.85毫克
  • 鉀3207.3毫克
  • 鈉5062.32毫克
  • 碘23.71微克
  • 鎂511.2毫克
  • 鐵19.1毫克
  • 鋅13.8毫克
  • 硒84.91微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳2.71毫克
  • 湘味水餃的做法,湘味水餃怎麼做
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原本味美食
 
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