扒齒蘿蔔煲牛肚 - 牛肚750克 蘿蔔500克

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扒齒蘿蔔煲牛肚

扒齒蘿蔔煲牛肚

主料:牛肚750克 蘿蔔500克

辅料:陳皮5克

调料:鹽6克

做法:

將牛肚用僅沸的水淋勻,刮洗去黑衣,再將蘿蔔洗淨刨去皮,切為斧頭件,一起放在瓦煲裡,加入開水2500毫升、陳皮,用蓋蓋著煲至滾,改用中火煲至稔,撈起,把扒齒蘿蔔放在碟中,將牛肚切成粗條形放在蘿蔔面上,用精鹽將原湯調好味,用湯窩盛著和牛肚一同上席便成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   原燉   鹹鮮味  

扒齒蘿蔔煲牛肚成分
  • 能量658.9千卡
  • 蛋白質113.65克
  • 脂肪12.57克
  • 碳水化合物28.95克
  • 膳食纖維6.04克
  • 膽固醇780毫克
  • 維生素A33.4微克
  • 胡蘿蔔素120.4微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素1.15毫克
  • 煙酸20.36毫克
  • 維生素C105.35毫克
  • 維生素E8.76毫克
  • 鈣485.42毫克
  • 磷914.25毫克
  • 鉀2090.14毫克
  • 鈉3123.21毫克
  • 鎂213.27毫克
  • 鐵16.52毫克
  • 鋅18.89毫克
  • 硒71.36微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳2.08毫克
  • 扒齒蘿蔔煲牛肚的做法,扒齒蘿蔔煲牛肚怎麼做
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