炸牛肉丸子 - 牛肉(瘦)250克

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炸牛肉丸子

炸牛肉丸子

主料:牛肉(瘦)250克

辅料:芹菜5克 牛奶75克 酸黃瓜5克 鹹麵包50克 雞蛋65克 洋蔥(白皮)15克 胡蘿蔔3克 麵包屑15克 小麥麵粉2克

调料:辣醬油5克 花生油50克 白砂糖5克 鹽3克 胡椒粉2克 番茄醬15克

做法:

1.將雞蛋打散成蛋液;牛肉剁成細末;。2.將鹹味麵包用牛奶或水浸過並擠干,再搓成細末。3.將洋蔥、胡蘿蔔洗淨,切成小丁;將芹菜洗淨,切成末。4.將牛肉末放入盆內,加蛋液和麵包末、鹽、胡椒粉攪勻,再陸續放入牛奶或水和成餡,分成8-10個肉團,外裹一層麵包粉,即成牛肉丸子。5.用熱油將洋蔥丁、胡蘿蔔丁炒至微黃,放入麵粉,繼續炒出香味時,再加番茄醬繼續炒之。待炒至油呈紅色時用肉湯或水沖勻,沸後放芹菜末、酸黃瓜末調勻,加糖、鹽、辣醬油調好口味,即成蔬菜末沙司。6.當油鍋燒熱後,將牛肉丸子放入炸至金黃色並熟透,撈出控干余油,裝盤後澆上蔬菜末沙司即成。

技巧:本品需肉湯或水適量。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   油浸炸   鹹鮮味  

炸牛肉丸子成分
  • 能量1078.33千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質69.74克
  • 脂肪66.5克
  • 碳水化合物57.16克
  • 葉酸78.02微克
  • 膳食纖維1.01克
  • 膽固醇536.5毫克
  • 維生素A206.89微克
  • 胡蘿蔔素131.1微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸19.32毫克
  • 維生素C2.94毫克
  • 維生素E24.61毫克
  • 鈣210.03毫克
  • 磷683.94毫克
  • 鉀1152.1毫克
  • 鈉1783.94毫克
  • 碘44.12微克
  • 鎂96.09毫克
  • 鐵12.29毫克
  • 鋅11.18毫克
  • 硒54.96微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.65毫克
  • 炸牛肉丸子的做法,炸牛肉丸子怎麼做
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