煙肉兔肉卷配雪梨酒汁 - 兔肉200克 臘肉(煙肉)150克

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煙肉兔肉卷配雪梨酒汁

煙肉兔肉卷配雪梨酒汁

主料:兔肉200克 臘肉(煙肉)150克

辅料:柿子椒100克 節瓜100克 核桃25克 菠菜50克 胡蔥25克 黃油25克 百里香5克

调料:雪利酒35克 鹽4克 胡椒3克

做法:

1. 兔肉改刀整理成厚薄均勻的大片;2. 兔肉撒上干蔥末、百里香,加鹽、胡椒、雪梨酒醃漬;3. 核桃仁用黃油略炒,加雪梨酒煨燒片刻;4. 菠菜取綠葉在開水中燙一下,浸入涼水;5. 煙肉排疊成與兔肉片大小相同;6. 兔肉攤放在煙肉上,鋪上菠菜葉,放入核桃仁;7. 將煙肉慢慢捲起,包緊,用牙籤封口;8. 肉捲入煎盤中煎至呈金黃色後,放入烤箱烤熟;9. 用黃油將干蔥末煸香,倒入雪梨酒,加入黃汁,濃縮後加鹽等調味;10. 胡蘿蔔、柱子椒切絲,焯水後用黃油炒熟,並加鹽等調味;11. 裝盆時,肉卷斜切成段,刀面向上,配上蔬菜,淋上雪梨酒汁。

技巧:1. 兔肉卷要盡量卷緊,封口要平;2. 黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成;3. 各式蔬菜(柿子椒、節瓜)最好用莖、根類為原料。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:法國菜     鹹鮮味  

煙肉兔肉卷配雪梨酒汁成分
  • 能量945.56千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質80.15克
  • 脂肪57.62克
  • 碳水化合物24.3克
  • 葉酸73.2微克
  • 膳食纖維5.79克
  • 膽固醇261毫克
  • 維生素A310.05微克
  • 胡蘿蔔素1545.3微克
  • 硫胺素1.67毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸19.75毫克
  • 維生素C185.25毫克
  • 維生素E13.36毫克
  • 鈣90.49毫克
  • 磷797.56毫克
  • 鉀1334.93毫克
  • 鈉1803.51毫克
  • 碘14.6微克
  • 鎂110.67毫克
  • 鐵10.48毫克
  • 鋅7.11毫克
  • 硒33.06微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.5毫克
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