無錫肉排骨 - 豬小排(豬肋排)1000克

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無錫肉排骨

無錫肉排骨

主料:豬小排(豬肋排)1000克

调料:醬油100克 料酒25克 鹽5克 白砂糖50克 姜40克 桂皮5克 大蔥5克 八角5克

做法:

1. 將豬肋排骨斬成塊,用鹽拌勻,放入容器中加半份醬油醃漬12小時;2. 蔥切段,姜切塊,拍松;3. 將醃好的排骨放入鍋內加水浸沒,旺火燒沸;4. 撈出排骨洗淨,將鍋裡的湯倒掉;5. 鍋底放竹箅墊底(也可用筷子代替箅子),將排骨整齊放入;6. 加紹酒、蔥段、姜塊、大料、桂皮、白糖、剩餘的醬油,加水500克,蓋上鍋蓋,用中火燒至湯稠;7. 上桌前撈出排骨裝盤,澆上原汁即可。

技巧:1. 含鈣多是排骨的特點,且主要在骨頭湯裡。2. 如能加醋燉排骨,骨中鈣就會變成醋酸鈣溶解在排骨湯裡。因此,本菜既可以補充孩子生長發育所需要的優質蛋白,也可以補充鈣質,促進老年人骨骼健康。3. 無錫肉排骨可作為家庭常吃的肉類菜餚,老幼皆宜。

贴士:本菜是無錫傳統名菜,放在桌上觀之色澤醬紅,聞之芳香撲鼻,食之肉質酥爛,真是色香味俱全。

分類:江蘇菜   紅燒   鹹鮮味  

無錫肉排骨成分
  • 能量3070.3千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質173.39克
  • 脂肪231.64克
  • 碳水化合物75.23克
  • 葉酸1.98微克
  • 膳食纖維3.55克
  • 膽固醇1460毫克
  • 維生素A62.1微克
  • 胡蘿蔔素73.2微克
  • 硫胺素3.07毫克
  • 核黃素1.76毫克
  • 煙酸47.09毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E1.16毫克
  • 鈣233.1毫克
  • 磷1572.45毫克
  • 鉀2773.8毫克
  • 鈉8355.89毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂319.4毫克
  • 鐵23.86毫克
  • 鋅34.99毫克
  • 硒112.33微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳3.04毫克
  • 無錫肉排骨的做法,無錫肉排骨怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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