蘿蔔蒸菜 - 白蘿蔔500克

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蘿蔔蒸菜

蘿蔔蒸菜

主料:白蘿蔔500克

辅料:秈米粉(干、細)50克

调料:醬油10克 香油5克 大蔥5克 鹽3克 姜3克 味精1克

做法:

1.白蘿蔔洗淨,切絲放在碗中;蔥、姜切末。2.米粉、薑末、精鹽和蘿蔔一起放在碗中拌勻。3.拌好的蘿蔔放進鍋內蒸15分鐘。4.蘿蔔從鍋中取出後,加入蔥末、醬油、香油、味精調勻即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   祛痰食譜   粉蒸   清香味  

蘿蔔蒸菜成分
  • 能量334.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質9.58克
  • 脂肪5.58克
  • 碳水化合物66.03克
  • 葉酸135.78微克
  • 膳食纖維5.27克
  • 維生素A16.39微克
  • 胡蘿蔔素108.3微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.82毫克
  • 維生素C105.27毫克
  • 維生素E8.09毫克
  • 鈣192.22毫克
  • 磷178.94毫克
  • 鉀935.01毫克
  • 鈉2149.49毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂109.35毫克
  • 鐵4.18毫克
  • 鋅2.79毫克
  • 硒4.98微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳1.01毫克
  • 蘿蔔蒸菜的做法,蘿蔔蒸菜怎麼做
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