辣醬肉末燒海帶 - 海帶(鮮)400克 豬肉(肥瘦)50克

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辣醬肉末燒海帶

辣醬肉末燒海帶

主料:海帶(鮮)400克 豬肉(肥瘦)50克

调料:辣椒醬50克 料酒20克 味精15克 白砂糖10克 醬油10克 大蔥5克 姜3克 色拉油50克 鹽15克

做法:

1. 將海帶洗淨切成絲,用雞湯煮開後倒出;2. 鍋上火燒熱,放少許油,投入辣椒醬和薑片,蔥段,加入肉末煸出香味;3. 放入海帶絲和少許雞湯,燒開後稍燜2-3分鐘;4. 加黃酒,鹽,糖,醬油,味精炒勻即可。

分類:上海菜   水腫食譜   高血壓食譜   甲狀腺疾病食譜     鹹鮮味  

辣醬肉末燒海帶成分
  • 能量1107.38千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質19.29克
  • 脂肪99.82克
  • 碳水化合物79.72克
  • 葉酸9.23微克
  • 膳食纖維46.72克
  • 膽固醇40毫克
  • 維生素A344.39微克
  • 胡蘿蔔素2011.3微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸8.96毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E46.94毫克
  • 鈣896.86毫克
  • 磷227.8毫克
  • 鉀440.25毫克
  • 鈉21788.53毫克
  • 碘3692.24微克
  • 鎂256.87毫克
  • 鐵13.42毫克
  • 鋅21.76毫克
  • 硒8.71微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.66毫克
  • 辣醬肉末燒海帶的做法,辣醬肉末燒海帶怎麼做
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