炸麻雀 - 麻雀300克

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炸麻雀

炸麻雀

主料:麻雀300克

调料:醬油15克 粗鹽2克 黃酒10克 澱粉(豌豆)20克 大蔥5克 姜5克 花椒2克 植物油50克

做法:

1.先將麻雀洗刷乾淨,去五臟、嘴殼和爪,用醬油、蔥末、薑末、黃酒和鹽醃好。2.在鍋中放油燒至八成熱,把麻雀掛上稠澱粉糊,放入油內炸酥,撈出去油,再將花椒、鹽撒在麻雀上。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:補腎壯陽。

分類:補陽食譜   軟炸   鹹鮮味  

炸麻雀成分
  • 能量92.83千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質1.4克
  • 脂肪0.24克
  • 碳水化合物20.7克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.92克
  • 維生素A2.41微克
  • 胡蘿蔔素14.5微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.42毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E0.05毫克
  • 鈣43.12毫克
  • 磷38.58毫克
  • 鉀99.92毫克
  • 鈉2722.25毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂40.18毫克
  • 鐵2.47毫克
  • 鋅0.35毫克
  • 硒0.36微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.51毫克
  • 炸麻雀的做法,炸麻雀怎麼做
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