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清蒸花菇 - 花菇100克
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清蒸花菇
清蒸花菇
主料:
花菇100克
调料:
鹽4克 豬油(煉製)10克
做法:
1.將花菇放入溫水中泡透,去蒂,洗淨,再用溫水漂清,撈出,擠去水,有褶皺的一面朝上,整齊地撐在湯碗內。2.另取一隻碗,倒入雞清湯,放精鹽調勻,加浸花菇的原汁適量(澄清後使用),慢慢倒入盛有花菇的湯碗內,以淹沒花菇為度。然後將湯碗入籠用旺火蒸透取出,淋上熟豬油即成。
分類:
私家菜
健脾開胃食譜
補氣食譜
清蒸
鹹味
清蒸花菇成分
能量87.9千卡
脂肪9.96克
碳水化合物0.02克
膽固醇9.3毫克
維生素A2.7微克
硫胺素0毫克
核黃素0毫克
維生素E0.52毫克
鈣0.88毫克
鉀0.56毫克
鈉1572.44毫克
鎂0.08毫克
鐵0.04毫克
鋅0.01毫克
硒0.04微克
銅0.01毫克
錳0.01毫克
清蒸花菇的做法,清蒸花菇怎麼做
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