梅菜鹵雞 - 雞腿500克 霉乾菜70克

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梅菜鹵雞

梅菜鹵雞

主料:雞腿500克 霉乾菜70克

辅料:大蔥20克 姜30克 大蒜(白皮)10克

调料:胡椒粉15克 江米酒10克 白砂糖10克 花椒2克 醬油30克 八角2克

做法:

1.蔥洗淨切段;姜洗淨切片;大蒜去皮切末。2.雞腿洗淨,放進開水中汆燙,撈出瀝干水分。3.梅乾菜洗淨,放入碗中,加入清水浸泡3分鐘左右,撈出瀝干。4.鍋中倒入適量的油燒熱,放入蒜末和胡椒粉5克爆香。5.再放入蔥、姜、梅乾菜和雞腿,並加入鹵料(米酒、糖、胡椒粉、水、花椒粒、醬油、八角)用大火煮開,開鍋後改用小火燜至軟爛。6.盛在盤子中,就可以食用了。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。 霉乾菜:霉乾菜忌於羊肉同食,否則會導致胸悶。

分類:私家菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     五香味  

梅菜鹵雞成分
  • 能量988.81千卡
  • 維生素B60.73毫克
  • 蛋白質114.96克
  • 脂肪37.47克
  • 碳水化合物67.65克
  • 葉酸82.85微克
  • 膳食纖維22.42克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A228.2微克
  • 胡蘿蔔素713.4微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸17.9毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E0.18毫克
  • 鈣1156.3毫克
  • 磷1540.56毫克
  • 鉀1996.62毫克
  • 鈉4438.53毫克
  • 碘1.95微克
  • 鎂378.08毫克
  • 鐵41.48毫克
  • 鋅7.65毫克
  • 硒52.25微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳8.35毫克
  • 梅菜鹵雞的做法,梅菜鹵雞怎麼做
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