花膠雞絲羹 - 魚肚120克 雞肉100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

花膠雞絲羹

花膠雞絲羹

主料:魚肚120克 雞肉100克

调料:澱粉(玉米)15克 色拉油50克 料酒10克 鹽2克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 將發好的花膠切為粗條,放入沸水鍋中燙一下;2. 將花膠撈起,瀝干水分;雞肉切絲備用;3. 用一半濕澱粉將雞絲拌勻,鍋內下入色拉油燒熱,將雞絲放入烹熟,倒入盤裡備用;4. 利用鍋中余油,濺入料酒,加入高湯、用鹽、味精調好味;5. 加入花膠、雞絲,隨後用另一半濕澱粉勾芡;6. 加上余油5克、胡椒粉和勻,倒入湯碗裡即成。

分類:補虛養身食譜   秋季養生食譜     鹹鮮味  

花膠雞絲羹成分
  • 能量674.5千卡
  • 蛋白質19.98克
  • 脂肪59.29克
  • 碳水化合物15.23克
  • 葉酸6.5微克
  • 膳食纖維0.04克
  • 膽固醇106毫克
  • 維生素A48.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸5.79毫克
  • 維生素E36.52毫克
  • 鈣13.66毫克
  • 磷161.51毫克
  • 鉀254.06毫克
  • 鈉933.06毫克
  • 碘12.48微克
  • 鎂21.29毫克
  • 鐵2.32毫克
  • 鋅1.77毫克
  • 硒11.96微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.06毫克
  • 花膠雞絲羹的做法,花膠雞絲羹怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習