玄參燉豬肝 - 豬肝500克

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玄參燉豬肝

玄參燉豬肝

主料:豬肝500克

辅料:玄參15克

调料:花生油15克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖5克 醬油10克 黃酒5克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 味精2克

做法:

玄參片洗淨,用紗布包好,與豬肝同煮1小時,取出豬肝切片備用;將油鍋燒沸,入姜(切片)、蔥(切段)煸炒,再放入豬肝,加醬油、糖、料酒少許,加入豬肝原湯,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,加入精鹽、味精調味即可。用法:佐餐食用。

技巧:效用:滋陰補血,養肝明目。用於陰虛火旺所致的目澀昏花、紅赤不甚、羞明輕微之症。按語:豬肝養血能補肝明目,玄參苦寒能滋陰降火、涼血除煩。長時間讀書,用眼過度,肝目受損,常吃豬肝能有所補養。肝調養藥膳

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 玄參:不宜與藜蘆、黃芪、乾薑、大棗、山茱萸同用。

分類:肝調養食譜   明目食譜   補血食譜   貧血食譜   學齡期兒童食譜     原本味  

玄參燉豬肝成分
  • 能量820.06千卡
  • 維生素B61.46毫克
  • 蛋白質97.62克
  • 脂肪38.54克
  • 碳水化合物20.59克
  • 葉酸2126.25微克
  • 膳食纖維0.29克
  • 膽固醇900毫克
  • 維生素A32511.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素10.12毫克
  • 煙酸50.82毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E10.61毫克
  • 鈣48.59毫克
  • 磷1242.18毫克
  • 鉀1235.66毫克
  • 鈉1870.28毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂140.18毫克
  • 鐵117.58毫克
  • 鋅18.67毫克
  • 硒130.85微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.44毫克
  • 玄參燉豬肝的做法,玄參燉豬肝怎麼做
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