炸肉火燒 - 豬肉(肥瘦)300克 小麥麵粉600克

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炸肉火燒

炸肉火燒

主料:豬肉(肥瘦)300克 小麥麵粉600克

调料:大蔥300克 姜5克 鹽15克 黃醬30克 花椒2克 鹼1克 酵母15克 香油60克 花生油120克

做法:

1.將豬肉剁成肉末;將鍋放在火上,倒入水,燒至90度後,倒入麵粉攪勻,不能有疙瘩,成為燙面,稍晾取出,,放在面案板上,放入酵母及食鹼,揉和均勻,稍餳。2.將花椒放入溫水中,泡透,取出花椒;蔥切成末,備用;姜切碎,用水浸泡後取出。3.將肉末放入碗內,加入水稍拌,放入黃醬、精鹽、花椒水、姜水、蔥末、麻油,拌成餡料。4.將麵團搓成條,分成約每50克2個的小劑,按扁,包入餡,封好口,按成扁圓形。5.將鍋內倒入花生油燒至七成熱,放入生坯,炸成金黃色,即可食用。

技巧:1.調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。2.麻油即為香油。

分類:快餐/主食   清炸   蔥香味  

炸肉火燒成分
  • 能量5095.51千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質149.57克
  • 脂肪307.42克
  • 碳水化合物465.18克
  • 葉酸429.58微克
  • 膳食纖維32.31克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A92.76微克
  • 胡蘿蔔素227.3微克
  • 硫胺素4.6毫克
  • 核黃素1.47毫克
  • 煙酸31.03毫克
  • 維生素C9.2毫克
  • 維生素E99.6毫克
  • 鈣461.73毫克
  • 磷1915.58毫克
  • 鉀2256.53毫克
  • 鈉7208.05毫克
  • 碘23.34微克
  • 鎂417.52毫克
  • 鐵19.02毫克
  • 鋅9.38毫克
  • 硒84.96微克
  • 銅1毫克
  • 錳2.72毫克
  • 炸肉火燒的做法,炸肉火燒怎麼做
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蔥香味美食
 
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