蜜汁熏干 - 豆腐乾250克

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蜜汁熏干

蜜汁熏干

主料:豆腐乾250克

辅料:蝦米10克

调料:蔥白10克 料酒10克 白砂糖5克 醬油8克 香油5克 桂花5克 味精2克

做法:

1.蔥白洗淨,切成細末,備用。2.取炒鍋置火上燒熱,加入香油,油熱後倒入蔥末、炒出香味,倒入蝦米炸上色後,加入料酒和少許清水,燒開後倒入熏干,加醬油和白糖,改用文火煮,煮至湯汁變調時翻炒幾下,並改用旺火收湯汁,加入桂花和味精,翻炒均勻後可起鍋裝盤,晾涼即可。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   小兒佝僂病食譜   老人食譜     鹹鮮味  

蜜汁熏干成分
  • 能量448.1千卡
  • 蛋白質46.29克
  • 脂肪14.29克
  • 碳水化合物35.74克
  • 葉酸139.94微克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇52.5毫克
  • 維生素A3.1微克
  • 胡蘿蔔素6微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.44毫克
  • 維生素C1.7毫克
  • 維生素E3.67毫克
  • 鈣836.68毫克
  • 磷769.7毫克
  • 鉀446.69毫克
  • 鈉1304.72毫克
  • 碘123.94微克
  • 鎂198.27毫克
  • 鐵14.17毫克
  • 鋅4.93毫克
  • 硒7.79微克
  • 銅2.18毫克
  • 錳3.49毫克
  • 蜜汁熏干的做法,蜜汁熏干怎麼做
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