尖椒炒刀蜆 - 蜆子750克 辣椒(青、尖)200克

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尖椒炒刀蜆

尖椒炒刀蜆

主料:蜆子750克 辣椒(青、尖)200克

调料:姜5克 大蔥5克 鹽5克 味精3克 胡椒1克 植物油10克 花椒2克 醋5克 澱粉(豌豆)5克 料酒5克

做法:

1.將蜆子洗淨,上鍋蒸熟,取肉去沙線,洗淨。尖椒洗淨,切象眼片。2.鍋內加水燒開,將蜆汆水,撈出。3.鍋內放少許油,蔥姜爆鍋,烹入料酒,加入尖椒炒熟,再倒入蜆肉,加精鹽、味精、胡椒粉、醋調味炒勻,用少許濕澱粉勾芡,淋入花椒油即可。

技巧:尖椒如選用青紅尖椒各100克,則此菜色澤更佳。

贴士:蜆子:蜆肉忌與芹菜同食。

分類:補血食譜   私家菜   肝調養食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜     家常味  

尖椒炒刀蜆成分
  • 能量437.07千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質57.01克
  • 脂肪11.37克
  • 碳水化合物32.54克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維5.07克
  • 膽固醇1927.5毫克
  • 維生素A394.01微克
  • 胡蘿蔔素695.1微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.07毫克
  • 煙酸11.7毫克
  • 維生素C124.35毫克
  • 維生素E4.66毫克
  • 鈣344.95毫克
  • 磷1029.52毫克
  • 鉀654.39毫克
  • 鈉2368.21毫克
  • 鎂112.66毫克
  • 鐵87.73毫克
  • 鋅14.27毫克
  • 硒225.02微克
  • 銅3.79毫克
  • 錳2.08毫克
  • 尖椒炒刀蜆的做法,尖椒炒刀蜆怎麼做
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