山藥排骨湯
主料:豬排骨(大排)500克
辅料:山藥250克 芹菜25克
调料:味精2克 花椒2克 胡椒粉2克 鹽10克 大蔥15克 料酒20克 姜15克
做法:
1. 將排骨切成5厘米的條,放入沸水中汆約5分鐘,洗淨,瀝干水分;2. 芹洗淨切段;3. 取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開,轉為小火燉,放入花椒;4. 將山藥皮放入沸水中汆一下,待排骨燉至5成熟;5. 放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、姜、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。技巧:1. 熬排骨湯可加2~3滴白醋,以促使骨中的鈣質釋出,並溶入湯汁中,使湯味鮮美;2. 山藥去皮切塊後極易發黑,可抹少許鹽來防止。
贴士:1. 山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質,極易消化,所含營養素可為人體所吸收,能有效改善體質虛弱與消除疲勞;2. 婦女有貧血、白帶或習慣性流產者,可利用山藥來改善;3. 此湯不僅可開胃,亦能補充體力,增加身體的抵抗力。