白菜炒肉絲 - 白菜250克

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白菜炒肉絲

白菜炒肉絲

主料:白菜250克

辅料:豬肉(瘦)75克 香菜15克

调料:甜面醬15克 鹽2克 味精2克 白砂糖2克 大蔥10克 姜5克 花生油40克

做法:

1.將白菜心洗淨瀝干水,順長切成4厘米長的段,再切成0.3厘米粗的絲。2.將豬洗淨切成與白菜心同樣粗細的絲;香菜洗淨切段;蔥姜洗淨切絲。3.鍋內加油燒熱,放入肉絲煸炒至斷生,加入蔥絲、姜絲、甜面醬炒開,放入白菜絲煸炒,加入精鹽、白糖炒至白菜絲熟軟,加入味精、香菜段炒勻,出鍋裝盤即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   清熱解毒食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   老人食譜   生炒   鹹鮮味  

白菜炒肉絲成分
  • 能量552.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質21.1克
  • 脂肪45.07克
  • 碳水化合物17.95克
  • 葉酸75.97微克
  • 膳食纖維2.76克
  • 膽固醇60.75毫克
  • 維生素A115.2微克
  • 胡蘿蔔素493.4微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸6.2毫克
  • 維生素C85.2毫克
  • 維生素E19.42毫克
  • 鈣164.29毫克
  • 磷247.99毫克
  • 鉀324.51毫克
  • 鈉1461.19毫克
  • 碘2.94微克
  • 鎂59.94毫克
  • 鐵6.32毫克
  • 鋅3.72毫克
  • 硒9.39微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.9毫克
  • 白菜炒肉絲的做法,白菜炒肉絲怎麼做
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